Vitamin B12

Vitamin B12 (in folna kislina) sta predstavnika skupine vitaminov B kompleks. Skrbi za normalno tvorbo rdečih krvničk (eritrocitov), obnavlja tkiva in celice v telesu in pomaga pri sintezi DNK materiala v celicah.

Vitamina B12 telo samo ne more proizvajati in ga moramo zato zaužiti s hrano. Ker gre za vodotopni vitamin se višek izloča z urinom in zato višek vitamina ne povzroča simptomov.

Vitamin B12 določamo v krvi (serumu ali plazmi).

Najpogosteje se s pomanjkanjem vitamina B12 soočajo ljudje, ki se prehranjujejo pretežno rastlinsko.

Splošno

Drugo ime za vitamin B12 je kobalamin, največ pa ga najdemo v živalskih izdelkih kot so meso, ribe, perutnina, jogurt, mleko in jajca. V zadnjem času vitamin B12 dodajajo tudi v žitne izdelke (žitarice za zajtrk, kruh).

Pomanjkanje vitamina B12 neposredno povezujemo z anemijo – megaloblastno anemijo pri kateri se v telesu tvorijo nenormalno velike rdeče krvničke, ki imajo krajšo življenjsko dobo.

Vitamin B12 je prav tako pomemben za zdrav živčni sistem, saj pomanjkanje lahko vodi v nevropatijo – okvaro živčnega sistema, ki vpliva na koordinacijo (tresenje) rok in nog in se pojavlja pri starejši populaciji.

Anemija

pomanjkanje vitamina B12 povzroča perniciozno anemijo in nevrološke motnje
Ga imamo dovolj?

vsebnost vitamina B12 lahko enostavno preverimo iz krvi

ga imate dovolj?

Pomemben za odkrivanje anemije
Pomemben pri odkrivanju nevropatije
Skupaj s folati (folno kislino) predstavlja kompleks B vitaminov
Nujen za normalno proizvodnjo rdečih krvničk, obnavlja tkiva
Vzorčenje venske krvi

Vitamin D
Merjenje vitamina D iz kapilarne krvi Zakaj ...
25,00 € Dodaj v košarico

Pri vitaminu B12 je torej problematično pomanjkanje. Pomanjkanje je lahko posledica več razlogov:

premajhen vnos s hrano (pri najbolj pogostem tipu prehranjevanja to običajno ni problem, saj se v jetrih shrani za več let zalog vitamina B12 in tudi v primeru diet (npr vegetarijanske, veganske) mine nekaj časa, da se te zaloge izpraznijo)
malabsorpcija – absorpcija vitamina B12 poteka v več korakih. Vitamin B12 se izloči iz hrane s pomočjo želodčne kisline in se nato v tankem črevesju veže na prenašalno molekulo. Včasih je ta proces moten in zato pride do znižane koncentracije.
povečanje potreb – nosečnice imajo povečano potrebo po vitaminu, prav tako otroci v odraščanju, rakavi bolniki in pacienti s kronično hemolitično anemijo.

Simptomi, ki kažejo na

Zasoplost
Občutek suhih ust in grla
Nemirne noge, občutek pekočih nog
Zmedenost in pozabljivost
Paranoja

Diareja
Omedlevica
Brezvoljnost, pomanjkanje energije
Izguba apetita
Bleda koža
Pospešeno bitje srca, neredni srčni utrip

Izmerite svoj vitamin B12

Merjenje vitamina B12 opravljamo na tešče, zato si rezervirajte dopoldanski termin za obisk laboratorija.

Pridi v laboratorij

Preden opravite merjenje vitamina B12 svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom ali terapevtom. V primeru dvoma nas pokličite na 059-162-018 ali 070-766-322. Potreben je odvzem venske krvi, za katerega pa ni potrebno biti tešč. Vabimo pa vas, da si preberete tudi najpogostejša vprašanja in odgovore.