Tokratni prispevek pišem zaradi simptomov, ki so znani aktivnim športnikov, sam pa sem jih pričel opažati ob bolj intenzivnih treningih, kot del priprave na poletje. S povečanjem intezitete treningov tudi od našega telesa zahtevamo več, kar pa ima lahko daljnosežne posledice na naše zdravje. Napor za telo predstavlja dodaten stres (članek o stresu), kar dolgoročno lahko […]

Celice in organi v našem telesu morajo med seboj sodelovati. Izmenjava biokemičnih informacij med njimi uravnava naše zdravje. Če tečejo ti procesi tudi od srednjih let našega življenja dalje brez motenj, je naše staranje upočasnjeno. V središču tega dogajanja so hormoni. Ženski spolni hormoni oziroma uravnotežena hormonska slika pa sicer niso zagotovilo za absolutni zdravje, […]

Izgorelost je ena izmed bolj zapletenih sodobnih bolezni. Značilno za izgorelost je, da število obolelih narašča, kljub temu pa je sama diagnoza še precej nejasna. V pomoč nam je poznavanje simptomov, laboratorijska diagnostika, posluh za težave, ki jih sporoča telo in nekaj preproste pameti. Namen prispevka je prepoznati izgorelost, pogledati njen potek ter kakšna so […]

Hormonsko neravnovesje je izraz za nenormalne vrednosti hormonov v telesu. V našem telesu srečamo veliko bolj ali manj pomembnih hormonov, v tem članku pa se bomo osredotočili na glavne tri spolne hormone (progesteron, estrogene in testosteron) ter DHEA. Ko so ti hormoni v neravnovesju to občutimo kot PMS, težave v menopavzi, moško menopavzo, neredne menstruacije, smo […]

NAJPOGOSTEJŠA HORMONSKA NERAVNOVESJA Tako moški kot ženske s starostjo doživljajo spremembe v ravni hormonov. Pogosto so spremembe bolj subtilne toda vseeno pomembno vplivajo na naše splošno zdravje. Prevelike ali premajhne količine hormonov, ki so v telesu prisotne predolgo, povzročijo veliko škode in zdravstvenih težav pri posamezniku. Kadar se stanje prevesi v kronično, postane hormonsko neravnovesje […]

Kaj je DHEA? DHEA ali dehidroepiandrosteron. V medicini še niso poznani vsi pozitivni učinki tega hormona, znano pa je, da je ključnega pomena za optimalno zdravje. Med drugim DHEA vpliva na imunski sistem, energijo in kakovost spanca in ublaži sindrom kronične utrujenosti. Pomaga tudi preprečevati srčna obolenja, osteoporozo, raka prostate pri moških in raka dojke […]